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當前時節(jié)轉(zhuǎn)換，正是流感與各類呼吸系統(tǒng)病癥易發(fā)之時。于人流匯聚的車站等地，怎樣進行有效預防呢？

動身前要準備好醫(yī)用口罩、殺菌濕巾、無水洗潔液等物件。進入擁擠地方時，必須從頭到尾戴著口罩，經(jīng)常清洗雙手，注意手部清潔。路上，盡量少在公共車上和他人長時間交談，防止口鼻部位互相接觸。

北京大學第一醫(yī)院呼吸和危重癥醫(yī)學科主任醫(yī)師馬靖表示，對于普通感冒和流行性感冒，應對方法各有側(cè)重。若是流行性感冒，主要癥狀為高熱和全身性酸痛，可選用含有對乙酰氨基酚成分的藥品，其核心作用在于緩解疼痛和降低體溫。若是普通感冒，典型癥狀包括噴嚏、流鼻涕、鼻塞、喉嚨不適或輕微咳嗽，可選用酚麻美敏片或氨酚偽麻美芬片等藥物。

暈車藥提前服

兒童用藥需謹慎

出行時無論是駕駛車輛還是搭乘公共客運，對易感眩暈癥狀者，需預先備妥止暈藥物或止暈敷貼，具體用法可咨詢醫(yī)療專業(yè)人士。

醫(yī)生指出，出行前半小時到一小時可以服用止暈藥物，貼暈車貼則要更早些時候使用。給小朋友用藥必須聽從醫(yī)生安排，不能隨便亂用。

北京大學第一醫(yī)院藥劑科副主任藥師 周雙說，對于兒童，尤其是六歲以下的兒童，他們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不夠成熟。如果他們沒有特別嚴重的暈動病史，那么不建議給他們服用止暈藥物。如果他們曾經(jīng)有過比較嚴重的暈動經(jīng)歷，那么應該根據(jù)他們的具體年齡和體重，去就醫(yī)選擇合適的藥物和劑量。

自駕游的旅客請注意，醫(yī)生特別指出，部分藥品可能對行車安全造成干擾。服用任何藥物前，務必認真查看其使用指南。一旦發(fā)現(xiàn)說明書上清楚寫著“服藥期間禁止或不宜駕駛車輛、從事高空施工或操作精密設(shè)備”，那么服藥后最好選擇公共交通工具出行。

出現(xiàn)意外傷害不要慌

首先這樣做

長假期間，出行人數(shù)眾多，萬一在旅途中遭遇跌倒、皮膚破損等意外情況，應當采取何種應對措施呢？

醫(yī)生提出，外出時應當帶上碘伏棉簽，以便對傷口進行清潔，擦拭時動作要輕柔。此外，還應備一些敷料，用來覆蓋輕微的破損，避免發(fā)生感染。

北京大學第一醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師李曉晶表示：首先，需要檢查是否存在嚴重出血或骨折情況。萬一傷者失去行動能力，切勿驚慌失措，應利用就近的物品，比如樹枝等，對傷處進行固定，然后盡快送醫(yī)，防止傷勢惡化。此外，有個特別提醒，若跌倒后出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象，必須采用冰敷或冷敷，絕對禁止使用熱敷，這一點極其關(guān)鍵。

假期嘗鮮

飲食安全要注意

外出品嘗特色菜肴，心情愉悅時也要關(guān)注消化道狀況。最好事先備好能緩解消化不暢、胃部不適以及腹瀉癥狀的藥品，以應對突發(fā)情況，同時還要留意食物選擇和食用方式。

不吃未燒熟煮透的肉、蛋、豆角等食物。

倡導“公勺公筷”“分餐制”等文明健康生活方式，杜絕浪費。

拆開包裝的食品要迅速食用，不能吃已經(jīng)腐壞、變質(zhì)或者過了有效期的食品和飲料。

不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

在海鮮產(chǎn)地品嘗美味時，務必確認新鮮度。

李曉晶：人們常會準備，比如黃連素、蒙脫石散，如果持續(xù)拉肚子，同時感覺身體沒力氣，還發(fā)燒，就應當趕緊去看醫(yī)生。