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國(guó)家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會(huì)介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。

中國(guó)疾控中心研究員韓俊提及，國(guó)慶假期即將來臨，人員流動(dòng)加劇，走親訪友和外出旅游活動(dòng)增加。在此期間，有幾個(gè)關(guān)于飲食起居和出行安全方面的健康建議提供給公眾。

提前做好規(guī)劃，做好安全措施。持續(xù)關(guān)注目的地的疾病發(fā)生狀況，以及相關(guān)機(jī)構(gòu)公布的健康警示信息。如果是去國(guó)外旅行，需要了解當(dāng)?shù)鼗卓涎艧帷⒌歉餆?、寨卡、瘧疾、猴痘等傳染病的流行情況，并提前采取相應(yīng)的防護(hù)措施。

其次要留意旅行地的氣候狀況，依據(jù)當(dāng)?shù)貧鉁卦鰷p穿著。前往蚊蟲滋生的區(qū)域，最好穿淺色長(zhǎng)外套和長(zhǎng)褲，并涂抹防蚊藥水，清晨和黃昏避免在草叢中逗留太久。

三是不要吃未做熟的食品，肉類、海鮮必須完全煮熟，水果清洗后才能食用，不飲未經(jīng)處理的水，旅途里按時(shí)吃飯，不要大量吃喝，出汗多時(shí)適量補(bǔ)充鹽分，維持身體水分和電解質(zhì)穩(wěn)定。

入住酒店時(shí)，需要打開窗戶進(jìn)行空氣流通，同時(shí)確認(rèn)床鋪是否潔凈，并且留意衛(wèi)生間是否有異味，可自行攜帶毛巾等個(gè)人用品，或者使用消毒濕巾清潔遙控器等常用物件，離開時(shí)務(wù)必?cái)y帶常備藥品以及消毒濕巾、免洗洗手液等消毒產(chǎn)品，注重物品的清潔消毒，培養(yǎng)良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

返回住處后需注意身體狀況。倘若體溫異常、呼吸道不適、消化道紊亂或皮膚出現(xiàn)異常，應(yīng)即刻前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。就診時(shí)要詳細(xì)說明近期活動(dòng)區(qū)域及飲食情況，以便醫(yī)生進(jìn)行準(zhǔn)確分析。

最后務(wù)必注意，若準(zhǔn)備動(dòng)身時(shí)顯現(xiàn)出高燒、嗓子疼或排泄異常等流行病跡象，最好推遲旅程。衷心祝愿各位能享受一個(gè)安穩(wěn)、強(qiáng)健、愜意的十一假期。

（總臺(tái)央視記者 楊陽 史迎春）